Аминокислоты

  Аминокислоты – это такие вещества, которые способствуют образованию белка в нашем организме. Существует примерно 28 всевозможных аминокислот. Они делятся на две группы: заменимые и незаменимые. Последние наш организм не может самостоятельно производить и поэтому их необходимо вводить вместе с пищей либо со спортивным питанием. Аминокислоты показаны к применению, как мужчинам, так и женщинам. Они нужны спортсменам, которые подвержены интенсивным физическим тренингам.

BCAA

ВСАА (от англ. Branched-chain amino acids - Аминокислоты с разветвленными цепочками) - комплекс состоящий из трех незаменимых аминокислот:

  • Лейцин (L-Leucine)
  • Изолейцин (L-Isoleucine)
  • Валин (L-Valine)

Глютамин

L-Глютамин (англ. Glutamine) - условно незаменимая аминокислота, входящая в состав белка и необходимая для эффективного роста мышц и поддержки иммунной системы. Л-Глютамин весьма распространен в природе, для человека является условно незаменимой аминокислотой. Л-Глютамин в достаточно больших количествах циркулирует в крови и накапливается в мышцах. L-Глютамин является самой распространенной аминокислотой организма, а мышцы состоят из него на 60%, это лишний раз подчеркивает его значение в Л-Глютамина в бодибилдинге.

Аминокислоты и их свойства

 Употребление такого вида спортивного питания помогает получить больше энергии, отмечается увеличенный синтез белка. Благодаря стимуляции секреции инсулина и активации энергии запускается механизм мышечного роста. Аминокислоты являются для белков строительным материалом. Их употребление предотвращает катаболизм, что важно при интенсивных тренингах или во время сушки. Эти пищевые добавки стимулируют сжигание жира. Аминокислоты нужны для нормализации азотного баланса, улучшения мышечного кровотока и повышению иммунитета.

 Полезными свойствами является также увеличение выработки сперматозоидов, выносливости, эректильной функции. Они являются мощным антиоксидантом, участвуют в формировании коллагена, кожных покровов. Приём позволяет ускорить восстановительные процессы, повышают работоспособность, снимают явление перетренированности. Являются мощнейшим антиоксидантом, оказывают положительное влияние на жировой обмен. Приём аминокислот позволяет восстанавливать повреждённые ткани.

Аминокислоты выпускаются в виде аминокислотных комплексов. Это могут быть таблетированные, капсульные, порошковые и жидкие формы. По эффективности и качеству, а также скорости они совершенно одинаковы.


Сайт создан на Setup.ru Создать сайт бесплатно